Bedankt we hebben je bestelling ontvangen! Jouw maaltijden kunnen worden geleverd vanaf: DagenUrenMinutenSeconden Laatste stap, de intake Om de maaltijden op jouw persoonlijke behoefte, wensen, smaak en (fitness)doelstellingen af te stemmen hebben wij een aantal gegevens van jou nodig. Aan de hand van deze informatie kunnen wij jouw meal plan en maaltijden ontwikkelen. Voornaam *AchternaamTelefoonnummerE-mailadres *GeslachtVrouwManAndersWat is je lengte?Wat is je gewicht?Wat is je geboortedatum?Hoe ben je bij Tessa's terechtgekomen? *Kies hieronderVia een kennisVia InstagramVia een zoekmachine (google bijvoorbeeld)Via FacebookVia Club SportiveOverigWat voor soort pakket wil jij ontvangen? *LeanBalancedStrongLees meer info over onze pakkettenLeanBalancedStrongHeb je een actiecode?Hoe actief ben jij?Niet zo actief (<5000 stappen), ik zit grotendeels van de dagRedelijk actief (5-15.000 stappen), enige activiteit gedurende de dagHeel actief (15.000+ stappen), ik heb een fysieke baanVertel ons over je trainingsgewoontenIk train/ sport niet op het momentIk train/ sport regelmatigHoeveel uur per week sport je?1234567Wat voor soort sport(en) doe je?CardioGewichtheffenYogaZwemmenAndersWat voor soort voeding heeft jouw voorkeur?Gebalanceerd (verschillende soorten vis, gevogelte, vlees en vegetarische gerechten)Vegetarisch (vooral plantaardige gerechten)Pescatarian (alleen vegetarisch en vis, al het vlees en gevogelte is uitgesloten)Wat zijn jouw favoriete voedingsproducten (maximaal 3)?Heb jij allergieën?GlutenSelderijMelkMosterdSesamMosselenSojabonenNotenEiVisZwaveldioxideLupineWeekdierenSchaaldierenLET OP: bij meer dan 3 allergenen is het voor ons niet haalbaar om divers te preppen.In onze keuken werken we met selderij, glutenbevattende granen, mosterd, ei, melk, noten, pinda's, sesam, soja en peulvruchten. Onze maaltijden kunnen door kruisbesmetting sporen daarvan bevatten.Heb jij een Personal trainer? Zo ja, vul hieronder dan de betreffende gegevens op. Wij kunnen dan het voedingsplan met hem of haar afstemmen. Heb je die niet, vul dan nee in en ga door naar de volgende stap.JaNeeVoornaamAchternaamTelefoonnummerE-mailadresWil je meer weten over onze bezorg punten klik dan hierWij bezorgen de maaltijden 2x per week vers aan huis of bij een van onze bezorgpunten op elektrische bakfietsen in Amsterdam. Waar zullen wij jouw meal prep bezorgen?Bezorg bij mij thuisBezorg bij Vondelgym ZuidBezorg bij Vondelgym OostBezorg bij Vondelgym- WestBezorg bij Club SportiveOlympic gymSentoThuisbezorgingWij bezorgen de maaltijden elke zondag- en dinsdagavond bij jou thuis in Amsterdam. We sturen je voorafgaand aan de bezorging een e-mail met track en trace zodat je je bestelling kunt volgen. Niet thuis? Dan leveren we bij de buren.Op welke dagen wil je het bij Vondelgym Oost ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uOp welke dagen wil je het bij Vondelgym Zuid ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uOp welke dagen wil je het bij Vondelgym West ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uOp welke dagen wil je het bij Club Sportive ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uOp welke dagen wil je het bij Olympic Gym ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uOp welke dagen wil je het bij Tessa's Kitchen ophalen?Zondag tussen 13.00u en 18.00uMaandag tussen 11.00u en 15.00uDinsdag tussen 14.00u en 19.00uDonderdag tussen 09.30u en 17.00uVrijdag tussen 09.30u en 17.00uKies minimaal 2 momentenOp welke dagen wil je het bij Club Sportive ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uOp welke dagen wil je het bij Sento ophalen?Maandag vanaf 07.00u tot 22.00uDinsdag vanaf 07.00u tot 22.00uWoensdag vanaf 07.00u tot 22.00uDonderdag vanaf 07.00u tot 22.00uWat is het adres waar wij moeten bezorgen?Met het verzenden van dit formulier ben ik akkoord met de privacy policy en algemene voorwaardenik ben akkoordINTAKE VERZENDENVoer dit veld niet in. Overzicht van je bestelling