Your Personal Meal Prepper
Over Tessa
Ik ben jouw mealprepper, jouw bezorger en jouw helpende hand om ervoor te zorgen dat jij een gezonde levensstijl kunt leiden. Naast mealprepper ben ik ook personal trainer en voedingsdeskundige. Mijn passie voor koken, eten, sport en coaching bracht mij op het idee om Tessa’s maaltijdbereidingsservice te starten. Het is mijn missie om mensen te helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen en/of te behouden. Dit doe ik door mijn persoonlijke service en maaltijden.
"Tessa, kan jij maaltijden voor mij maken?"
Het begin
Voor mij stonden de zondagen altijd in het teken van: het bereiden van maaltijden. Elke week herhaalde ik het boodschappen doen, koken en het vullen van de containers. Deze routine bracht mij rust, fysiek resultaat en vooral gemak. Om de drukke werkweken op een gezonde manier door te komen en mijn fitnessdoelen te blijven behalen, werd dit een routine. Met trots deelde ik mijn meal prep boxen op social media om andere mensen te inspireren dit ook te doen. Als bijbaan werkte ik als souschef bij een sportschool in Amsterdam. De eerste aanmeldingen hebben zich hier al aangemeld: “Tessa, kun jij niet ook voor mij gaan meal preppen?
Gezond eten verzorgen
Waarom?
Als personal trainer en voedingsdeskundige coach ik veel drukke Amsterdammers die regelmatig online eten bestellen. Ze moeten vaak overwerken of geven geen prioriteit aan het bereiden van een gezonde maaltijd. Ik heb ervaren dat mijn klanten het tijdens lange kantoordagen lastig blijven vinden om gezond en gevarieerd te blijven eten. Een ongezonde voedingskeuze kan gemakkelijk gemaakt worden door stress, te weinig slaap, een gevoel van beloning en onwetendheid over wat gezonde voeding is.
gebrek aan kennis
Hoe?
Veel mensen laten zich leiden door talloze diëten en adviezen van sociale media. Ze denken dat ze weten wat ze eten in plaats van te weten wat ze eten. Ik wil je graag informeren over wat een gezonde maaltijd inhoudt en wat bij jou past. Door middel van transparante voedseletiketten, educatie en persoonlijke service wil ik je ondersteunen in een duurzame gezonde levensstijl. Door te weten wat ze eten. Heb je vragen of wil je meer persoonlijk voedingsadvies? Neem dan contact met ons op. Nurdin de voedingsdeskundige en ik helpen je graag verder.